内臓が温まりとても気持ちがよい
消化吸収がよくなり体力がつく
気持ちのいい大便がでる
体調がよくなる
クスリの効き目もよくなる
食欲がない
だるい
疲れやすい
体力がない
夏ばて
軟便、下痢
消化吸収力の低下
クスリの効き目も悪くなる
風邪をひきやすい
などの症状あらわれる
※夏、からだを冷やしすぎる（飲み物、冷房）と翌年春にはアレルギー性疾患などが強くあらわれます。
※アレルギー性疾患(鼻炎、花粉症など）、めまいなどの持病の方は冷たい飲み物、特に水分摂取量を
減らしましょう。
※冷たい物の取り過ぎは不健康のもとです。
※夏はシャワーですませないように、必ず風呂・浴槽にはいりましょう。
○冷たい飲み物（ビール、缶ジュース、コーラーなど）
○果物、生野菜
○アイスクリーム
○冷房
○消化器系を冷やすこと
○運動不足
○暴飲暴食
○不規則な食事
○睡眠不足
○過労
○ストレス
○温かい飲み物、食べ物
○火を通した野菜
○消化器系を温めるもの
○運動して汗をかく
○十分な睡眠
○規則正しい食事
○腹八分目
○笑うこと
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